Nasce dal desiderio di rendere accessibile questa pratica a chiunque senta il bisogno di fermarsi, respirare e ritrovare armonia nel ritmo della quotidianità.
Ti accompagnano con pratiche e risorse semplici, per incontrare ciò che vivi con gentilezza e autenticità.
Quale proposta scegliere?
Ti interessa la Mindfulness, cerchi aiuto per risolvere un problema o raggiungere un obiettivo, o in generale vorresti meno stress e più benessere nella tua vita?
Vai alla pagina di orientamento, una piccola mappa per aiutarti a comprendere di cosa potresti avere bisogno ora.
Cosa è la Mindfulness?
Mindfulness significa portare l’attenzione all’esperienza del momento presente, con un atteggiamento particolare, gentile e accogliente. Allenarla può aiutarci ad aggiungere benessere e a seminare semi di felicità nelle nostre vite.
Cosa è il Mindful Coaching
Il Mindful Coaching, il metodo di coaching basato sulla gentilezza, l’accoglienza, l’ascolto di sé e la consapevolezza che ci offre la Mindfulness, integra l’efficacia dei più importanti modelli di coaching.
Può aiutarti a raggiungere i tuoi più autentici obiettivi, a migliorare le tue relazioni e ad accrescere il tuo benessere nelle differenti aree della tua vita.
Chi sono
Mi chiamo Silvia De Angelis, sono psicologa, counselor, coach e insegnante di Mindfulness. Da anni accompagno le persone a portare la consapevolezza nella loro vita quotidiana.
Condivisioni sui percorsi
Dal momento in cui ho iniziato a praticare mindfulness, ho scoperto un modo diverso di affrontare la quotidianità. Ho imparato a fermarmi, ascoltarmi e osservare i miei pensieri. La cosa più sorprendente è stata riuscire a portare questa presenza anche nelle attività di ogni giorno: mentre cammino, mangio o lavoro, riesco a essere più presente e meno impulsiva.
Bianca
Il percorso di mindfulness è arrivato in un momento particolare della mia vita e ha fatto la differenza nella gestione e nell’accettazione di ciò che stavo vivendo. La cosa che porto con me è l’attenzione all’ascolto di me stessa e dei segnali che il corpo mi manda. Anche nelle giornate più piene riesco ora a ritagliarmi piccoli momenti per ricentrarmi.
Mara
Il percorso che ho fatto con Silvia mi ha aiutato a portare più presenza nella mia vita quotidiana e ad ascoltare con maggiore attenzione ciò che si muove dentro e fuori di me, senza perdere il mio equilibrio emotivo. Le situazioni della vita le affronto oggi con più lucidità e calma. Mi sono sentita accompagnata con cura e libertà durante tutto il percorso.
Claudia
